No te tomará mucho tiempo hacerlo y con resultados realmente fabulosos…
Los desordenes del sueño vienen en una gran cantidad de formas y afectan a las personas de diferentes maneras. Algunas se dan vueltas por horas tratando de quedarse dormidas y sueñan con encontrar un remedio maravilloso que las ayude a caer en los brazos de Morfeo con tan solo apretar un botón. ¡Se sorprenderían al saber que este remedio realmente existe! Se llama acupresión o digitopuntura, y puede ser utilizada para aliviar una gran cantidad de males, incluido el insomnio. Todo lo que tienes que hacer es aplicar presión en un punto especifico de tu cuerpo y en poco tiempo, estarás durmiendo como un bebe.
Para utilizar las técnicas de acupresión que ayudan a dormir, primero debes aprender en qué puntos de tu cuerpo aplicar presión. Existen diferentes puntos para la acupresión en el cuerpo, y cada uno posee diferentes efectos curativos. Cuando se trata de problemas para conciliar el sueño, existen tres puntos en los que te tienes que enfocar.
Uno de estos puntos es el llamado “LV3” que puede ayudar con variados problemas corporales, incluida la incapacidad para dormir. Se encuentra localizado en la parte superior, entre el dedo gordo y el segundo. Debes presionar este punto por cuatro a cinco segundos antes de intentar dormirte.
Otro punto que es importante para insomnes es el “P6”. Se encuentra localizado en el brazo, a unos tres dedos por encima de la muñeca y entre los tendones. Aplicar presión aquí durante cinco minutos te ayudará a conciliar el sueño.
