El último punto que ayuda con los problemas del sueño es el llamado “K1”. Este se localiza en el reverso del pie, en medio de la línea de contacto entre la planta y el tercio anterior. Para el “K1” debes aplicar presión por 30 segundos, liberar la presión por 5 segundos, y luego aplicar presión nuevamente por unos 30 segundos más.
Existen, muchas otras cosas que puedes hacer para conciliar el sueño más fácilmente, tales como evitar el consumo de todo tipo de estimulantes (como la cafeína o la nicotina) cerca de la hora de dormir. Dormir una cantidad regular de horas también es importarte, ya que ayuda a tu cuerpo a mantener un ritmo y lo prepara para dormir todas las noches. Asimismo, es importante y recomendable evitar trabajar en tu computador, comer o ver televisión en la cama.
Todos estos consejos, más el uso de acupresión, han ayudado a muchas personas a superar sus problemas de sueño. Así que, si contar ovejas no te está ayudando, intenta alguna de estas otras técnicas. ¡Caerás en los brazos de Morfeo antes de que te des cuenta!
