5. La salvia podría prevenir la diabetes.
Se ha demostrado que la salvia reduce los niveles de glucosa en sangre y el colesterol. Sin embargo, la mayoría de los estudios se realizaron en animales de laboratorio y mostraron que el extracto de salvia bloqueaba la liberación de glucosa almacenada en el hígado, lo que reducía los niveles de glucosa en sangre de los animales.
Al comparar la salvia mediterránea con la metformina, un fármaco común para la diabetes, se observó que podría desempeñar un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2. Se necesitan más estudios en humanos, pero un pequeño ensayo clínico publicado en Complementary Theories in Medicine demostró que la salvia también redujo los niveles de glucosa en ayunas en pacientes con diabetes.
Debido a la tendencia de esta hierba a reducir el azúcar en sangre, si usted es diabético y desea tomarla como suplemento, debe consultar a su médico.
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6. La salvia reduce los síntomas de la menopausia.
La salvia puede aliviar algunas de las molestias de la menopausia . Según estudios, el té de hojas secas de salvia es especialmente eficaz contra los sofocos . Se recomienda a las mujeres tomarlo al inicio de un sofoco, así como de forma preventiva. Una sola porción puede reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos hasta por dos días.
En 2011, se publicó un estudio en la revista Advances in Therapy que demostró que los sofocos se redujeron significativamente en mujeres posmenopáusicas tras tomar un suplemento de hojas de salvia. Después de 4 semanas, los sofocos disminuyeron un 50%, y después de 8 semanas, un 64%, llegando incluso a desaparecer por completo algunos de los más intensos.
Lectura adicional: Cómo aliviar los sofocos y sudores nocturnos de la menopausia: remedios naturales comprobados .
