Quinoa: Beneficios para la salud e información nutricional (basado en la ciencia)

 

 

 

Tzaziki

Ingredientes

1 taza de yogur griego o natural
1 pepino libanés, sin semillas, rallado finamente y escurrido
2 dientes de ajo, picados finamente
1 cucharada de jugo de limón fresco (también puedes añadir una cucharadita de ralladura de limón si lo deseas)
2 cucharadas de eneldo fresco picado
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de menta o perejil picado (opcional)
Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

En un bol mediano, bate el yogur, el pepino, el ajo, el jugo (y la ralladura) de limón, el eneldo y la menta o el perejil. Salpimienta al gusto. Vierte la mezcla en una fuente, tápala bien y refrigera durante al menos una hora antes de servir.

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