Muchas personas optan por consumir:
- 2 o 3 días al día.
- Antes del ejercicio.
- En el desayuno.
- Como merienda ligera.
El equilibrio siempre será la clave. Comer grandes cantidades no significa obtener más beneficios.
La bebida suave de dátiles que se ha vuelto viral 
Una de las formas más populares de consumirlos es mediante una bebida cremosa y nutritiva que muchas personas preparan en casa.
Ingredientes:
- 3 dátiles sin semilla.
- 1 vaso de agua o leche vegetal.
- Una pizca de canela.
