En muchas publicaciones virales aparece un “polvo verde milagroso”. La realidad es más sencilla y mucho menos exagerada.
En muchos casos se trata de moringa en polvo, una planta utilizada tradicionalmente en distintas regiones tropicales y cada vez más conocida en América Latina.
Pero atención…
La moringa no es una medicina ni sustituye tratamientos médicos. Sin embargo, sí contiene nutrientes que forman parte de una dieta que favorece el mantenimiento de los huesos.
La verdad es que los huesos necesitan varios nutrientes al mismo tiempo. No basta con un solo alimento.
Según diversos estudios nutricionales publicados en revistas de salud pública, la moringa contiene pequeñas cantidades de nutrientes relacionados con la salud ósea como
• calcio
• magnesio
• potasio
• vitamina K vegetal
• antioxidantes
Esto explica por qué aparece con frecuencia en contenidos sobre nutrición para adultos mayores.
Pero aquí viene lo interesante…
No es el único alimento útil. Y tampoco es el más importante.
