Desde pequeños nos enseñaron que bañarse todos los días es una obligación y casi un sinónimo de ser una persona limpia. Para muchos, despertarse, darse una ducha y tomar un café mientras se leen las noticias es un pequeño ritual. Pero después de los 60 o 65 años, esa costumbre puede dejar de ser la mejor opción para todos. La higiene sigue siendo clave; lo que cambia es la forma y la frecuencia con que conviene hacerlo.
Cuatro motivos por los que la ducha diaria puede no ser ideal en la vejez
1. La piel se vuelve más fina y seca. En muchas personas mayores la piel pierde grasa y elasticidad. Las duchas frecuentes, sobre todo con agua caliente y jabones inadecuados, eliminan los aceites naturales que forman una barrera protectora. Sin esa barrera aparecen sequedad, picazón, descamación y mayor facilidad para que se agrieten o se desgarren. En personas con diabetes, defensas bajas o mala circulación, una herida pequeña puede tardar semanas o meses en cerrar y complicarse con infecciones.
2. Hay más riesgo de caídas. Las superficies mojadas y resbaladizas son una de las principales causas de caídas en adultos mayores, especialmente en quienes tienen problemas de equilibrio, artrosis o movilidad reducida. Una caída puede significar una fractura de cadera o un golpe en la cabeza, con consecuencias graves. Menos duchas completas también significa menos exposición a ese riesgo.
