Los dátiles tienen propiedades neuroprotectoras.
El consumo de dátiles es beneficioso para los diabéticos porque el extracto de la fruta del dátil ayuda a proteger contra el daño nervioso (neuropatía diabética).
La neuropatía diabética es una complicación de la diabetes que causa daño a los nervios periféricos. Los síntomas de la neuropatía periférica incluyen dolor, entumecimiento o debilidad en las manos, los pies y las extremidades.
Un estudio realizado con animales diabéticos halló que los extractos de dátiles protegían los nervios del deterioro.
Los dátiles son buenos para ayudar a perder peso.
Una de las ventajas de comer algunos dátiles por la mañana es que la fibra extra y los azúcares saludables te dan energía y pueden ayudarte a potenciar tus esfuerzos para perder peso.
Los dátiles contienen aproximadamente un 80% de azúcar, pero eso no significa que comer unos pocos dátiles engorde.
Por ejemplo, 5 dátiles contienen casi un tercio de la fibra que necesitas diariamente. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard afirman que aumentar el consumo de fibra en la dieta es una de las claves para perder peso.
Por supuesto, conviene recordar que un dátil sin hueso contiene 66 calorías. Por lo tanto, es mejor no comer demasiados dátiles al día si se quiere perder peso.
Las fechas pueden facilitar el parto
Comer dátiles es bueno durante el embarazo porque no solo aportan un gran aporte nutricional, sino que incluso facilitan el parto.
