Dormir bien no solo es una cuestión de descanso: durante la noche, el cuerpo aprovecha ese tiempo para reparar tejidos, regular la presión arterial y mantener una circulación sanguínea saludable.
Sin embargo, después de los 40 años, es común que comiencen a aparecer señales sutiles —muchas veces durante el sueño— que advierten sobre una mala circulación o incluso un posible riesgo de accidente cerebrovascular (ACV). Reconocerlas a tiempo puede marcar una gran diferencia en la prevención de problemas mayores.
3 señales mientras duermes de que podrías tener problemas de circulación
1. Calambres o entumecimiento en las piernas
Si despiertas en mitad de la noche con calambres, sensación de hormigueo o adormecimiento en los pies o pantorrillas, podría tratarse de una señal de que la sangre no está fluyendo correctamente hacia las extremidades. Esta falta de oxigenación puede deberse a arterias endurecidas o a una mala postura al dormir, pero cuando se vuelve frecuente, conviene consultar con un médico vascular.
Por qué sucede:
Con la edad, las arterias pierden elasticidad y pueden acumular placa (grasa y colesterol), reduciendo el flujo sanguíneo. La falta de movimiento durante la noche también contribuye a la acumulación de sangre en las piernas.
2. Manos frías o sensación de adormecimiento nocturno
Despertar con las manos frías o sin sensibilidad es otra señal que no debe pasarse por alto. Esto puede indicar una circulación periférica deficiente, especialmente en personas que fuman, tienen diabetes o padecen hipertensión.
Por qué sucede:
Cuando los vasos sanguíneos se estrechan o bloquean, la sangre tarda más en llegar a las extremidades. Si esto ocurre con frecuencia, el cuerpo está avisando que algo no está funcionando bien en el sistema cardiovascular.
