Té de laurel: beneficios reales y recetas paso a paso

 

 

 

Preparación paso a paso:

1. Coloca el agua en una olla y llévala al fuego.
2. Cuando empiece a hervir, añade las hojas de laurel.
3. Reduce el fuego y deja hervir durante 5 a 7 minutos.
4. Apaga el fuego y deja reposar otros 5 minutos.
5. Cuela la infusión.
6. Agrega miel o limón si deseas mejorar el sabor.

Modo de consumo:

• Tomar 1 taza en ayunas o antes de dormir.

Duración recomendada:

• 2 a 3 semanas continuas, luego descansar.

Receta mejorada: Laurel con jengibre y canela

Esta combinación potencia el efecto digestivo y relajante.

Ingredientes:

• 2 hojas de laurel
• 1 trozo pequeño de jengibre
• 1 rama de canela
• 1 taza de agua

Preparación:

1. Hierve el agua.
2. Agrega todos los ingredientes.
3. Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
4. Deja reposar 5 minutos y cuela.