Conclusión
No es que la mujer necesite más sueño por su biología en sí, sino que, debido a una combinación de factores hormonales, sociales y de roles de género, su sueño suele ser de menor calidad y está más frecuentemente interrumpido. Por lo tanto, para sentirse igual de descansada, puede necesitar pasar más tiempo en la cama.
La solución no está en que ella simplemente “duerma más”, sino en que la pareja redistribuya de manera más equitativa las tareas domésticas, la logística familiar y, crucualmente, la carga mental. Cuando la responsabilidad del bienestar del hogar se comparte, la mujer puede desconectar realmente, mejorar la calidad de su sueño y probablemente necesitará un cantidad de horas más similar a la de su pareja.
