Ingredientes:
1 taza de arándanos o fresas (pueden ser congelados).
El zumo de 1 naranja.
El zumo de ½ limón.
1 vaso de agua fría.
Opcional: un chorrito de miel o stevia para endulzar.
Preparación:
Lava bien las frutas
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Si lo deseas, puedes colarlo para una textura más suave, aunque es preferible consumirlo con la pulpa para aprovechar la fibra.
Indicaciones de uso: Toma este zumo en el desayuno o como un snack a media mañana, 3 veces por semana. Es una forma deliciosa y natural de empezar el día cuidando tu salud vascular.
Receta 2: Té de Jengibre, Limón y Miel
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para estimular la circulación . Esta infusión es perfecta para aliviar la sensación de piernas cansadas.
Ingredientes:
1 rodaja de jengibre fresco (de unos 2 cm).
El zumo de ½ limón.
1 cucharadita de miel (opcional).
1 taza de agua.
