Es muy sencillo: lo puedes encontrar en forma de té de hierbas, polvo o suplementos dietéticos en tiendas de productos naturales o en línea. Para empezar, puedes:
- Infusionar una cucharadita de hojas secas en agua caliente durante 10 minutos.
- Toma media taza por la noche para comprobar tu tolerancia.
- Combine este descanso con un momento de relajación: respiración lenta , estiramientos suaves o lectura.
Precaución : Consulte a su médico antes de incorporar esta práctica a su rutina, especialmente si está bajo tratamiento. La mimosa púdica puede tener un efecto hipotensor e interactuar con ciertos medicamentos.
Un pequeño gesto, un gran potencial
Como ya habrás imaginado, la Mimosa pudica no es solo una planta que juega al escondite. Podría contribuir al bienestar general a diario. No hace milagros, pero sí tiene efectos suaves que merecen ser tenidos en cuenta .
