Mezcla estos 3 ingredientes antes de acostarte: un sencillo hábito nocturno para un mayor bienestar.

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Miel 

La miel se utiliza comúnmente para:

  • Alivia la garganta
  • Añade dulzor natural.
  • Haz que las bebidas de hierbas sean más agradables.

Bebida sencilla para el bienestar nocturno

Ingredientes

  • 1 taza de agua tibia
  • Jugo de ½ limón
  • 1 cucharadita de jengibre recién rallado
  • 1 cucharadita de miel

Método paso a paso

Paso 1: Calentar el agua

Calienta el agua hasta que esté tibia, pero sin que llegue a hervir.

Paso 2: Añadir jengibre

Coloca el jengibre rallado en tu taza.

Paso 3: Añadir zumo de limón

Exprime el jugo de limón fresco.

Paso 4: Añadir la miel y mezclar

Añade la miel y remueve bien hasta que se disuelva.

Paso 5: Beba lentamente

Toma la mezcla unos 30 minutos antes de acostarte.

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