Error 5: ignorar medicamentos que afectan su absorción
Algunos medicamentos pueden interferir con la B12:
- antiácidos
- medicamentos para el estómago
- ciertos tratamientos prolongados
Esto puede hacer que la vitamina no se absorba bien.
¿Quiénes tienen más riesgo de déficit?
- personas mayores de 60 años
- personas con problemas digestivos
- quienes toman ciertos medicamentos
- personas con dietas sin productos animales
Conclusión
La vitamina B12 es fundamental, especialmente en adultos mayores, pero no se trata solo de tomarla, sino de hacerlo correctamente.
La clave está en:
- confirmar si hay déficit
- elegir la forma adecuada
- mantener constancia
- consultar con un profesional
Como dicen los médicos:
no todo suplemento es necesario para todos, pero usarlo bien puede marcar una gran diferencia.
