Respiración más fluida
Algunas personas respiran mejor durmiendo sobre su lado izquierdo. No es casualidad: esta posición permite que la caja torácica se expanda más, facilitando así la respiración. Para quienes roncan (¡o duermen con alguien que ronca!), este consejo puede marcar la diferencia. Menos vibraciones nocturnas, más tranquilidad en la cama .
Un sueño más reparador durante el embarazo
Es probable que las futuras mamás ya hayan escuchado este consejo: dormir sobre el lado izquierdo es beneficioso tanto para el bebé como para el flujo sanguíneo a la placenta. La razón es mecánica: esta posición evita comprimir la vena cava inferior, que transporta la sangre de regreso al corazón. ¿El resultado? Menos sensación de piernas pesadas y mejor oxigenación, tanto para la madre como para el bebé.
