Hojas de Guayaba para el Azúcar en la Sangre: Beneficios y Cómo Usarlas

2. Previenen picos de glucosa

Bloquean parcialmente enzimas que convierten los carbohidratos en  azúcar, evitando subidas bruscas.

3. Mejoran la digestión

Ayudan a reducir diarreas, gases e inflamación intestinal, comunes en personas con desequilibrios metabólicos.

4. Aportan antioxidantes

Protegen las células del daño oxidativo, frecuente en personas con niveles altos de azúcar.

 Cómo preparar el té de hojas de guayaba

Ingredientes:

• 5 a 7 hojas de guayaba frescas (o 1 cucharada secas)

• 1 litro de agua

Preparación:

1. Lava bien las hojas.

2. Hierve el agua y agrega las hojas.

3. Cocina a fuego bajo por 10 minutos.

4. Apaga, tapa y deja reposar 5 minutos.

5. Cuela antes de beber.

Cómo tomar:

• 1 taza después de las comidas principales

• Máximo 2 tazas al día