Hierbabuena: Beneficios, Propiedades y Usos Medicinales

Recetas caseras con hierbabuena

1. Té relajante nocturno

Ingredientes:

• 1 taza de agua caliente

• 1 ramita de hierbabuena fresca

• 1 cucharadita de miel

Preparación:

1. Hervir el agua y añadir la hierbabuena.

2. Dejar reposar 10 minutos.

3. Endulzar con miel y beber antes de dormir.

Efecto: induce el sueño y alivia el estrés.

2. Infusión digestiva

Ingredientes:

• 1 taza de agua

• 5 hojas de hierbabuena

Preparación:

1. Hervir el agua y añadir las hojas.

2. Tapar y dejar reposar 5 minutos.

3. Beber después de las comidas.

Efecto: mejora la digestión y alivia la acidez.