A menudo recomendados para la salud general, estos dos suplementos alimenticios pueden, cuando se consumen en exceso, tener un efecto negativo sobre la luminosidad de la piel. Te lo explicamos.
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En la sección de bienestar, los suplementos alimenticios seducen con sus promesas de energía, vitalidad e incluso de juventud prolongada. Pero detrás de estas cápsulas presentadas como milagrosas, algunas sustancias podrían tener un impacto mucho menos favorecedor en nuestra piel. Es el caso de dos minerales esenciales cuyo consumo excesivo puede resultar perjudicial. ¿Los señalados por dermatólogos consultados por la revista SheFinds ? El yodo y el hierro.
Suplementos alimenticios: ¡rápido, un empujón!
El yodo
Presente en suplementos para la tiroides, en ciertas algas o en las sales yodadas, el yodo es indispensable para el buen funcionamiento hormonal. Sin embargo, cuando se consume en cantidades excesivas, puede alterar el equilibrio de la piel. El resultado: una piel más propensa a brotes, acné persistente e inflamación crónica que apagan su luminosidad.
Aunque desempeña un papel vital en la oxigenación de la sangre, en exceso puede provocar estrés oxidativo. Concretamente, esto significa que las células de la piel sufren una agresión prematura, acelerando la aparición de arrugas y favoreciendo la pérdida de elasticidad. En otras palabras, intentar “reforzar” el organismo con hierro puede, paradójicamente, hacer que la piel envejezca más rápido.
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La sobredosificación, el enemigo invisible de la piel
Estos dos ejemplos recuerdan la importancia de un seguimiento médico antes de iniciar una suplementación. De hecho, los expertos recomiendan comenzar verificando los niveles mediante un análisis de sangre y adoptar un enfoque moderado. Porque si bien el yodo y el hierro siguen siendo indispensables para el buen funcionamiento del organismo, su exceso actúa como un efecto rebote: lo que se supone que fortalece termina debilitando. Una razón más para priorizar una alimentación variada y equilibrada, naturalmente rica en nutrientes protectores como la vitamina C, los omega-3 o el zinc, conocidos por preservar la luminosidad y la juventud de la piel.
En una larga publicación en su cuenta de Instagram, este domingo 11 de febrero, Gabriel Attal presentó a la persona que ahora comparte su vida, y no es en absoluto lo que imaginas…
Desde su nombramiento como primer ministro, Gabriel Attal ha estado bajo los focos, pero también bajo las críticas. Si todas las miradas están ahora puestas en él, este cercano colaborador de Emmanuel Macron tiene mucho trabajo desde hace algunas semanas. Sin embargo, hace unos días, el excompañero del ministro Stéphane Séjourné fue protagonista de la polémica en la Asamblea Nacional. El pasado 5 de febrero, su comportamiento en el hemiciclo, bastante distraído en los escaños, charlando con sus vecinas o inclinándose sobre su teléfono móvil, generó preguntas.
Una foto lo muestra mirando la imagen de un pequeño perro negro en su teléfono inteligente. Bastó eso para desatar la ira de la oposición, indignada al ver en qué se ocupaba el primer ministro en lugar de atender los problemas de los franceses.
