4. Reduce la inflamación digestiva
Sus antioxidantes naturales ayudan a:
- Calmar el intestino irritado
- Reducir inflamación
- Mejorar la digestión
Ideal para personas con colon sensible.
5. Mejora la flora intestinal
Al ser rica en nutrientes, la espinaca alimenta a las bacterias buenas, fortaleciendo la microbiota.
Propiedades nutricionales de la espinaca
La espinaca contiene:
- Fibra
- Clorofila
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina K
- Ácido fólico
- Magnesio
- Potasio
- Hierro vegetal
- Antioxidantes flavonoides
Esta combinación la convierte en un superalimento depurativo.
Receta poderosa: Jugo de espinaca para limpiar intestinos e hígado
