Los hongos en las uñas (onicomicosis) son frecuentes y pueden tardar en desaparecer. En internet se prometen curas “rápidas”, pero los dermatólogos aclaran algo importante:
no existe una solución instantánea; sí hay rutinas eficaces si se aplican con constancia.
Rutina nocturna recomendada
1) Limpia y seca bien
- Lava los pies con agua y jabón
- Seca especialmente entre los dedos
La humedad favorece los hongos
2) Recorta y lima suavemente
- Mantén la uña corta
- Lima la superficie afectada (sin dañar)
Ayuda a que el tratamiento penetre mejor
3) Aplica tratamiento antifúngico
- Cremas, lacas o soluciones específicas
- Úsalas según indicación del producto o del médico
Este es el paso clave cada noche
4) Usa calcetines limpios y transpirables
- Preferir algodón
- Cambiarlos diariamente
5) Mantén la zona seca
- Evita calzado húmedo
- Alterna zapatos para que se ventilen
