Con solo un vaso, limpia todo tu colon en 10 minutos.

• 1 cucharada de semillas de lino molidas (doradas o marrones)
• 1 vaso (250 ml) de agua fría o a temperatura ambiente
• Jugo de ½ limón (opcional, para un mejor sabor)

Instrucciones:

1. Muele las semillas de lino justo antes de usarlas (las semillas de lino molidas se oxidan rápidamente).
2. Añade la linaza molida al vaso de agua y remueve bien.
3. Déjelo reposar de 3 a 5 minutos hasta que adquiera una textura ligeramente espesa, similar a un gel.
4. Remueva de nuevo y beba inmediatamente.

Consejo:  También puedes añadir semillas de lino molidas a batidos, yogur, avena, sopas o ensaladas.

Precauciones

Si bien la linaza es generalmente segura, tenga en cuenta estos puntos:

• No exceda de  1 a 2 cucharadas  al día.
• Beba abundante agua al consumir semillas de lino para evitar molestias digestivas.
• Si padece alguna afección intestinal o toma medicamentos anticoagulantes, consulte a su médico antes de usarlo regularmente.
• Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de consumir grandes cantidades.

Cómo almacenar correctamente las semillas de lino

• Compra  semillas de lino enteras  y guárdalas en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro.
• Muele solo la cantidad que necesites justo antes de usarla.
• Si ya está molido, consérvelo en el refrigerador o congelador para preservar sus aceites saludables.