4. Bebida sin cafeína
A diferencia del café o el té negro, esta infusión no contiene cafeína, lo que la convierte en una opción adecuada para cualquier momento del día, incluso en la noche.
Cómo preparar té de jengibre y menta en casa
Ingredientes
1 trozo de jengibre fresco (2 a 3 cm)
10 hojas de menta fresca
2 tazas de agua
Miel opcional
Preparación
Lava bien el jengibre y córtalo en rodajas finas.
Hierve las dos tazas de agua.
Agrega el jengibre y deja hervir por 10 minutos.
Retira del fuego y añade las hojas de menta.
Tapa y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
Cuela la infusión.
Endulza con miel si lo deseas.
¿Cuándo es mejor tomarlo?
Este té puede consumirse en diferentes momentos del día, dependiendo de la preferencia personal:
Después del almuerzo
Después de la cena
En la tarde como bebida caliente
En días fríos como infusión reconfortante
Precauciones importantes
Aunque es una bebida natural, es importante consumirla con moderación:
Evita el exceso diario.
Consulta a un profesional si estás embarazada o tienes condiciones médicas.
Suspende su consumo si notas alguna reacción adversa.
No debe sustituir tratamientos médicos.
