7. Café de buena calidad (el vehículo ideal)
El café en sí aporta antioxidantes y mejora el rendimiento físico.
Pero recuerda:
Café
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Evita excesos
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No lo tomes tarde
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Prioriza calidad sobre cantidad
Cómo empezar sin complicarte
No necesitas usar todos los ingredientes desde el primer día.
Empieza con algo simple:
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Café + proteína + canela
En pocas semanas puedes notar cambios en energía y fuerza.
Luego, poco a poco, puedes añadir otros ingredientes.
