Aunque no se reemplazan tratamientos médicos, su consumo moderado dentro de una dieta equilibrada puede formar parte de estrategias nutricionales orientadas al control metabólico.
Mejora de la circulación
Los nitratos naturales presentes en este vegetal pueden convertirse en óxido nítrico en el organismo.
Esta molécula participa en la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede favorecer el flujo sanguíneo y contribuir a mantener niveles saludables de presión arterial.Receta natural de jugo de remolacha
Ingredientes
1 remolacha mediana
1 zanahoria grande
1 manzana roja
Jugo de medio limón
1 trozo pequeño de jengibre
1 vaso de agua
Preparación
Lava bien todos los ingredientes.
Pela la remolacha y la zanahoria.
Corta las frutas y verduras en trozos pequeños.
Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
Agregue el agua y el jugo de limón.
Licúa durante 40 segundos.
Servir inmediatamente.
Cómo consumir esta bebida
Para aprovechar mejor sus nutrientes se recomienda:
Tomarla por la mañana
Consumirla recién preparada
Incluirla en la dieta 3 o 4 veces por semana
Consejos para potenciar sus efectos
