Claves para una rutina segura
- Evaluación médica: Antes de comenzar cualquier actividad, es recomendable realizar un chequeo cardíaco.
- Escucha activa del cuerpo: Si aparecen mareos, palpitaciones intensas o dolor en el pecho, deténgase inmediatamente.
- Tratamiento paliativo
- Progresión gradual: Aumente gradualmente la duración y la intensidad, según su adaptación.
Monitoreo regular: Utilice un monitor de frecuencia cardíaca o un tensiómetro para seguir las reacciones del cuerpo.
