Cuando ocurre un infarto, cada segundo cuenta. Lo que mucha gente desconoce es que el 70% de los infartos ocurren cuando la persona está sola y más del 90% no llega al hospital a tiempo. El corazón puede fallar sin previo aviso, pero si sabes qué hacer en los primeros momentos, tus probabilidades de supervivencia aumentan significativamente.
La ciencia y los expertos coinciden en una cosa: no necesitas medicamentos ni equipo, solo mantener la calma y usar técnicas de emergencia sencillas. Estas maniobras pueden mantener tu corazón latiendo mientras esperas ayuda o te diriges a un lugar seguro.
A continuación, aprenderás tres acciones comprobadas que podrían ayudarte a sobrevivir a un infarto cuando no hay nadie cerca. También puedes ver estas técnicas en el siguiente video del canal Healthy and Positive:
1. Usa la "tos salvadora" para estabilizar tu ritmo cardíaco.
Cuando el corazón empieza a latir de forma irregular, es común que una persona se sienta mareada, débil, tenga sudores fríos o experimente una presión intensa en el pecho. En ese momento, una técnica sencilla puede proporcionar segundos valiosos: toser con fuerza y repetidamente.
¿Cómo hacerlo?
Respira hondo.
Luego, tose con fuerza, como si intentaras expulsar algo atrapado en los pulmones.
Repite cada 2 segundos, manteniendo el ritmo.
Este tipo de tos aumenta la presión en el pecho y ayuda a mantener el flujo sanguíneo al cerebro. No es una cura, pero puede mantener la circulación el tiempo suficiente para pedir ayuda o ponerse a salvo.
