5. Cambios en el aspecto de la piel o las uñas
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¿Qué significa?: La piel seca y agrietada puede indicar hipotiroidismo; las uñas amarillas y quebradizas pueden ser un signo de infecciones por hongos, psoriasis o incluso problemas pulmonares. Las estrías oscuras, aunque raramente, pueden indicar melanoma.
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Aspectos a tener en cuenta: Sequedad persistente, uñas gruesas o quebradizas, o estrías inusuales.
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Qué hacer: Hidrata tu piel, usa zapatos transpirables y consulta a un dermatólogo para detectar cualquier cambio sospechoso.
6. Dolor o calambres en los pies
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Qué significa: Podría tratarse de fascitis plantar, artritis, compresión nerviosa, deshidratación o niveles bajos de minerales (magnesio/potasio).
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Cosas a las que prestar atención: Dolor agudo o urente, rigidez o calambres frecuentes. Si el dolor se extiende a las piernas, es una señal de alarma.
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Qué hacer: Estirar, usar calzado con buen soporte, mantenerse hidratado y consultar a un médico si el dolor persiste.
Cómo cuidar tus pies como un profesional
