Té de Ortiga para la Próstata

Preparación paso a paso

1. Lleva el agua a ebullición.
2. Coloca la ortiga en una taza resistente al calor.
3. Vierte el agua caliente sobre las hojas.
4. Tapa y deja reposar entre 8 y 10 minutos.
5. Cuela la infusión.
6. Endulza de forma opcional con miel o añade unas gotas de limón.

Cómo tomar el té de ortiga para la próstata

• Cantidad recomendada: 1 a 2 tazas al día
• Mejor momento:
  • 1 taza en ayunas o
  • 1 taza por la tarde (evitar muy tarde en la noche por su efecto diurético)

Duración del consumo

• Tomar durante 3 a 4 semanas
• Descansar 7 días
• Repetir el ciclo si es necesario

Consejos clave para potenciar sus efectos

• Mantén una buena hidratación diaria
• Reduce el consumo de alcohol y cafeína
• Evita alimentos ultraprocesados
• Incluye zinc en tu alimentación
• No aguantes las ganas de orinar
• Mantén una rutina de chequeos médicos
• Combina el té con hábitos saludables