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La garganta se seca
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La mucosidad se acumula
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La postura favorece la irritación
Qué hacer antes de dormir:
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Tomar miel pura
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Beber una infusión tibia
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Dormir con la cabeza elevada
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Mantener el ambiente ligeramente húmedo
Estos cambios simples reducen notablemente los ataques nocturnos.
Hábitos diarios que potencian cualquier remedio natural
Los remedios funcionan mejor cuando el cuerpo tiene las condiciones adecuadas para sanar:
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Hidratación constante
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Evitar humo, polvo y perfumes fuertes
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No forzar la voz
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Mantener ambientes ventilados
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Descansar lo suficiente
Estos hábitos tienen impacto directo en la duración de la tos.
