Muchas personas desconocen que ciertos medicamentos comunes pueden afectar gravemente su memoria y  salud cerebral. Es fundamental considerar si los medicamentos que toma podrían estar contribuyendo a su deterioro cognitivo. ¿Puede identificar estos medicamentos y evitarlos para mejorar su calidad de vida? Investigaciones recientes han demostrado que la pérdida de memoria no es una consecuencia inevitable del ... Read more

Para mucha gente es inevitable coger peso conforme se van cumpliendo años, ya que es más fácil acumular grasa y, en general, no se tiene la misma agilidad y vitalidad para hacer ejercicio, además de los cambios hormonales típicos de la edad, entre otros factores. Pero ¿qué podemos hacer para perder peso? Hoy te traemos ... Read more

La planta de los pies contiene cientos de terminaciones nerviosas, conectadas con diferentes órganos del cuerpo (como en el mapa de reflexología). Según las medicinas tradicionales: Los pies son “puertas de entrada” hacia los sistemas internos.  Masajear las zonas reflejas puede estimular la circulación, calmar el sistema nervioso y relajar los músculos. Aplicar aceite ayuda a ... Read more

Un gesto que muchos consideran “higiénico” puede ser en realidad lo contrario. Colocar papel higiénico en la tapa del inodoro antes de sentarse es una práctica común en los baños públicos, a menudo para evitar el contacto directo con la superficie. Pero cuidado:    no solo es inútil, sino que también podría aumentar el riesgo de ... Read more

Az alvás az emberi szervezet egyik legfontosabb biológiai folyamata. Miközben alszunk, a test számos alapvető feladatot végez: szabályozza a hormonális működést, támogatja a szövetek regenerációját, feldolgozza és megszilárdítja az emlékeket, valamint egyensúlyban tartja az anyagcsere különböző folyamatait. Ennek ellenére emberek milliói küzdenek világszerte azzal, hogy nehezen alszanak el, gyakran felébrednek éjszaka, vagy reggel úgy kelnek ... Read more

El pan es uno de los alimentos más presentes en la mesa diaria de millones de personas. Sin embargo, pocas veces se reflexiona sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando se lo consume con frecuencia, ni sobre los efectos que podría tener su eliminación temporal. Probar 30 días sin pan se ha convertido en ... Read more

Un médico conocido, a los 89 años, bebe esto todos los días y corre maratones Mi mamá, doña Carmen, de 67 años, veía en Facebook esa famosa “bebida milagrosa” que prometía devolverle la energía de los 40. Un día me dijo: “¿Será cierto?” Le expliqué que ningún jugo hace milagros, pero que esa infusión de ... Read more

Me llamo Claire Whitmore y durante doce años hice todo lo que hace una madre, sin que nunca se me permitiera llamarme así. Cuando me casé con Daniel Mercer, sus hijos tenían ocho y diez años. Lily era una niña de sonrisa desdentada que cargaba una mochila más grande que ella. Ethan escondía las manos ... Read more

La articulación de la rodilla es una de las más importantes en nuestro esqueleto. Gracias a ella, el fémur, el peroné y la rótula se mantienen unidos y pueden deslizarse para generar diversos movimientos como correr, caminar, agacharse, sentarse y muchas otras acciones que realizamos en nuestra vida diaria. El desgaste de las rodillas puede ... Read more

«Una vitamina para que el cabello crezca más rápido». Esta promesa abunda en anuncios, suplementos dietéticos y artículos sobre bienestar. Pero, ¿cuál es la realidad? Las vitaminas son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, incluido el folículo piloso. Sin embargo, ninguna vitamina por sí sola puede «estimular» el crecimiento más allá de las ... Read more