Entonces, ¿cuándo deja de ser algo sin importancia? Los especialistas sugieren prestar atención cuando la persona intenta dejar de hacerlo y no lo consigue, cuando se producen lesiones frecuentes, cuando hay infecciones repetidas o cuando el impulso aumenta en situaciones de ansiedad intensa . También es relevante si la conducta se vuelve completamente automática y genera malestar o vergüenza.
En ciertos casos, la onicofagia puede estar asociada a trastornos de ansiedad , estrés crónico o incluso al trastorno obsesivo-compulsivo . Esto no significa que toda persona que se muerda las uñas padezca un trastorno mental, pero sí que, en algunos contextos, puede formar parte de un cuadro más amplio que requiere evaluación profesional.
Un punto fundamental es comprender que no se trata simplemente de “falta de voluntad”. Reducirlo a una cuestión de disciplina suele aumentar la culpa y la frustración. Muchas veces, el comportamiento cumple la función de emociones regulares difíciles de manejar. Por eso, abordar las causas subyacentes, aprender técnicas de regulación emocional y desarrollar estrategias para manejar el estrés puede resultar más efectivo que limitarse a intentar reprimir el hábito.
Cuando la conducta es persistente o provoca daño físico, consultar con un profesional de la salud puede marcar la diferencia. Un médico o un especialista en salud mental puede orientar sobre alternativas terapéuticas y acompañar el proceso de cambio.
En definitiva, comerse las uñas no siempre es un gesto inocente. Si el hábito genera lesiones, malestar o sensación de pérdida de control, es importante no normalizarlo. Escuchar lo que el cuerpo expresa a través de estas conductas puede ser el primer paso para mejorar el bienestar general.
