Cada evento de apnea sube la presión arterial nocturna 3 mmHg. La apnea obstructiva del sueño también está asociada con un mayor riesgo de ataque cardíaco y diabetes tipo 2.
Millones de personas toman antihipertensivos sin saber que tienen apnea del sueño no diagnosticada. La presión no baja porque el origen real del problema nunca se trató.
El estrés crónico: más allá del nerviosismo
El estrés sube la presión en el momento, eso es conocido. Pero lo que muchos no saben es el mecanismo exacto por el que el estrés sostenido —no el puntual— puede instalar la hipertensión de forma permanente.
Las hormonas que el cuerpo produce al estar bajo estrés emocional sostenido pueden dañar las arterias, lo que lleva directamente a poder padecer enfermedades cardíacas. Además, reaccionar al estrés de manera poco saludable —comiendo más, bebiendo alcohol, dejando de moverse— incrementa la presión arterial.
Los genes se expresan más cuando coexisten dieta alta en sodio y estrés. Es decir, alguien con predisposición genética a la hipertensión puede mantenerla bajo control si vive sin estrés crónico, pero la misma persona bajo presión constante y con una dieta rica en sal puede desarrollar hipertensión grave.
Los medicamentos que suben la presión sin que nadie lo advierta
Los analgésicos, los medicamentos para la migraña, los descongestionantes, los corticoesteroides y algunos suplementos a base de plantas pueden elevar la presión arterial. Un estudio de 2021 reveló que el 18,5% de los adultos con hipertensión tomaban uno o más de estos medicamentos.
Los descongestionantes con pseudoefedrina producen un incremento agudo de 10 mmHg en solo dos horas. Los anticonceptivos orales elevan la activación del sistema renina-angiotensina, un mecanismo hormonal directamente relacionado con la presión arterial.
