¿Qué puede provocar su consumo en exceso o en ciertas personas?
Aumento de peso:
Aunque es saludable, es calórico. Comer en exceso (más de 1 aguacate al día) puede dificultar la pérdida de peso.
Problemas gastrointestinales:
En personas sensibles, puede causar gases, hinchazón o diarrea por su alto contenido de fibra.
Alergias (raro, pero posible):
Algunas personas tienen alergia al aguacate, sobre todo si también son alérgicas al látex (síndrome látex-fruta).
Interacción con medicamentos anticoagulantes:
Por su vitamina K, puede afectar a personas que toman warfarina u otros anticoagulantes.
Piedras en los riñones (si hay predisposición):
Su contenido de potasio y oxalatos podría no ser ideal para personas con problemas renales si se consume en exceso.
Conclusión:
1/4 a 1/2 aguacate al día es una porción saludable.
Acompañado de una dieta equilibrada, no solo no provoca daño, sino que protege el corazón, la piel y el cerebro.
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