- Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: la alicina y otros compuestos ayudan a proteger las células y reducen la inflamación.
- Prevención de enfermedades neurodegenerativas: los antioxidantes del ajo pueden proteger el cerebro y disminuir el riesgo de demencia.
- Mejora de la salud ósea: el ajo puede aumentar los niveles de estrógeno en mujeres posmenopáusicas, favoreciendo la densidad ósea.
- Propiedades anticancerígenas: algunos estudios sugieren que puede inhibir el crecimiento de células cancerígenas.
- Mejora de la salud digestiva: estimula la producción de ácidos gástricos y ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal.
- Propiedades desintoxicantes: ayuda a eliminar toxinas y metales pesados del organismo.
Su consumo disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Incluirlo en la alimentación de manera regular y con un consumo adecuado
