Infusión de orégano: usos medicinales y beneficios para la salud

Incluir

• 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml)

• 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de orégano o 2-3 hojas frescas

Preparación paso a paso

1. Lava las hojas frescas de orégano si es necesario.

2. Hierve el agua hasta que alcance la temperatura de ebullición.

3. Coloque las hojas en una taza y vierta el agua caliente sobre ellas.

4. Tapa la taza y deja reposar entre 5 y 10 minutos.

5. Cuela la infusión si deseas y sirve caliente.

Opciones para mejorar el sabor

• Añade miel para un toque dulce y calmante.

• Combinar con limón para potenciar antioxidantes y sabor.

• Mezclar con menta o manzanilla para suavizar el sabor intenso y mejorar los efectos digestivos.