Conclusión
Si sientes dolor en las piernas y los huesos con frecuencia, la falta de vitamina D podría ser la causa principal. Asegúrese de recibir suficiente exposición al sol, consuma alimentos ricos en esta vitamina y, si es necesario, recurra a suplementos bajo orientación médica. Mantener niveles óptimos de vitamina D es clave para una buena salud ósea y muscular a largo plazo.
