¿Qué hacer si notas estos síntomas?
✔️ No esperes. Llama a emergencias o acude a un centro de salud lo antes posible.
✔️ No te automediques. No tomes medicamentos sin indicación médica.
✔️ Cuenta los minutos. Mientras más rápido recibas atención, menor será el daño.
✔️ Recuerda la regla FAST (en inglés):
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F (Face): Cara caída o asimétrica.
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A (Arms): Brazos débiles o sin fuerza.
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S (Speech): Habla extraña o confusa.
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T (Time): Tiempo: ¡llama de inmediato a emergencias!
La prevención es la clave
Aunque tu cuerpo puede avisarte, lo mejor es prevenir. Aquí algunos consejos:
✅ Controla tu presión arterial y colesterol regularmente.
✅ Haz ejercicio moderado al menos 30 minutos al día.
✅ Sigue una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y baja en sal.
✅ No fumes y limita el consumo de alcohol.
✅ Maneja el estrés con técnicas como meditación o respiración profunda.
✅ Hazte chequeos médicos periódicos, especialmente si tienes antecedentes familiares.
