Cómo incorporar estos alimentos de forma segura
| Consejo | Razón |
|---|---|
| Comience con productos frescos y orgánicos | Maximiza los nutrientes, minimiza los químicos |
| Mezcla los zumos con criterio | La combinación de zanahoria y espinacas, o de remolacha y manzana, equilibra el sabor y los beneficios. |
| Coma despacio y con atención plena. | Ayuda a la digestión y la absorción |
| Mantente hidratado | Favorece la desintoxicación y el transporte de nutrientes |
| Consulte a su médico. | Especialmente si está tomando medicamentos o padece alguna afección médica. |
Pero espera, aún hay más en su secreto.
Si bien la alimentación era fundamental, el Dr. Walker también creía en el ejercicio diario, la respiración profunda y el pensamiento positivo. Consideraba la salud como la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Él escribió: “El mayor poder curativo no se encuentra en la medicina, sino en tus hábitos, tus pensamientos y tu alimentación”.
Imagínese despertar cada mañana con energía constante, una concentración plena y una sensación de ligereza. Imagínese vivir décadas sin el temor constante a la enfermedad. Esa es la vida que el Dr. Walker proyectó, y una vida que usted puede empezar a crear con cada bocado.
El punto de recogida
No necesitas ser médico ni nutricionista para vivir una vida plena. Solo necesitas escuchar a tu cuerpo, darle lo que la naturaleza le proporciona y ser constante.
Los alimentos que eliges hoy son la base de tu mañana.
