3. 🫁 Alivio Respiratorio: Tos, Flema y Garganta
El orégano orejón es un excelente expectorante y suavizante para problemas respiratorios leves.
Jarabe Casero de Orégano y Miel
Ingredientes:
- 2 cucharadas de orégano orejón fresco (o 1 cucharada seco)
- 250 ml de agua
- 2-3 cucharadas de miel pura
- Opcional: 2 rodajas de limón
Preparación:
- Hierve el agua, apaga el fuego y añade el orégano. Tapa durante 12 minutos y cuela.
- Cuando esté tibio, mezcla con la miel y el limón.
- Guarda en un frasco limpio en el refrigerador por hasta 48 horas.
Modo de uso:
Toma 1-2 cucharadas cada 6-8 horas durante 5-7 días. Acompaña con hidratación y reposo vocal.
Beneficios:
Suaviza la garganta, reduce la tos y ayuda a expulsar flemas.
Vaporizaciones Descongestionantes
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de orégano orejón
- Opcional: 1 ramita de eucalipto o 1 cucharadita de sal marina
