11. Productos elaborados con harinas refinadas:
El pan blanco, los pasteles y las pastas pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y promover el aumento de peso, empeorando así los síntomas del hipotiroidismo.
12. Exceso de sal (no yodada).
Un exceso de sodio sin yodo puede alterar el equilibrio de las hormonas tiroideas. Consuma sal yodada con moderación.
13. Jugo de crucíferas (batidos de col rizada cruda)
El jugo de col rizada cruda y espinaca está de moda, pero puede bloquear la absorción de yodo y tener un efecto negativo en la tiroides.
14. Las papas fritas, las galletas saladas y las galletas dulces contienen aceites y conservantes dañinos que pueden agravar la inflamación.
Lea más en la página siguiente.
15. Hamburguesas y papas fritas de comida rápida
La comida rápida está llena de grasas no saludables, sal y aditivos, lo que dificulta que las personas con problemas de tiroides controlen su peso.
16. Productos lácteos (para personas sensibles)
Algunas personas con enfermedad de la tiroides pueden tener problemas con la lactosa o las proteínas de la leche, lo que puede causar inflamación.
17. Carne roja (consumo excesivo).
El consumo excesivo de carne roja puede aumentar la inflamación y sobrecargar el metabolismo. Elige diferentes cortes al comerla.
18. Bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas contienen azúcar, cafeína y sustancias químicas que pueden alterar la digestión y la absorción de las hormonas tiroideas.
19. Aceites altamente procesados:
Los aceites vegetales como el de soja, maíz y colza pueden aumentar la inflamación y alterar la proporción de omega-6 y omega-3.
Lea más en la página siguiente.
Alternativas saludables para la tiroides.
En lugar de los alimentos mencionados, concéntrese en:
Frutas y verduras frescas (verduras crucíferas cocinadas con moderación)
