Dormir bien no solo es una cuestión de descanso: durante la noche, el cuerpo aprovecha ese tiempo para reparar tejidos, regular la presión arterial y mantener una circulación sanguínea saludable. Sin embargo, después de los 40 años, es común que comiencen a aparecer señales sutiles —muchas veces durante el sueño— que advierten sobre una mala ... Read more
La forma en la que nuestro cuerpo se acomoda durante el sueño no es casual. Diversos estudios sobre el lenguaje corporal sugieren que la postura preferida al dormir puede reflejar rasgos profundos de la personalidad, la manera en que enfrentamos la vida e incluso cómo nos relacionamos con los demás. Si bien no se trata ... Read more
Tenía poco más de 60 años cuando mi esposo entró al dormitorio y me anunció que se marchaba. Yo estaba recuperándome de una intervención médica, con análisis, recetas y facturas apiladas sobre la mesita de noche. Afuera llovía y en la casa reinaba un silencio pesado. Nada me preparó para lo que iba a suceder ... Read more
Cerrar la puerta del baño y “relajarse por fin” parece un gesto sencillo. Pero para muchos adultos mayores, ese momento de soledad, el vapor, las superficies resbaladizas y los cambios bruscos de temperatura pueden convertirse en una situación de alto riesgo. No porque ducharse sea intrínsecamente peligroso, sino porque el cuerpo, a partir de cierta ... Read more
El duelo no siempre es ruidoso. No siempre se manifiesta como lágrimas ni suena como sollozos. A veces, se esconde en el silencio, en pequeños rituales, en palabras que nunca se dicen en voz alta. A menudo asumimos que los demás no sufren simplemente porque su dolor no refleja el nuestro, pero el duelo adopta ... Read more
¿Es de mala educación pedir a los invitados de una boda un pequeño obsequio en efectivo? El debate que divide a las bodas modernas. Las bodas siempre se han asociado con la alegría, la familia, el amor y el comienzo de una nueva etapa en la vida. Pero detrás del romanticismo y la emoción, suele ... Read more
¿Te pica la cabeza? Estas son las principales causas. ¿Conoces esa molesta sensación de picor que parece aparecer de repente y se intensifica a lo largo del día? A menudo, significa que tu cuero cabelludo intenta decirte algo. Estrés, desequilibrio de sebo, productos capilares agresivos… Hay muchas causas, pero tranquilo/a, hay soluciones. En este artículo, ... Read more
Cumplir 70 años es, sin duda, un gran logro. Mucha gente imagina esta etapa de la vida como un tiempo de paz y tranquilidad, pero la realidad es que entre los 70 y los 75 años se produce una profunda transformación, tanto física como emocional. Este periodo no es necesariamente el final del camino, sino ... Read more
Cuando mi hijo de 21 años me dijo que se iría de casa si no le compraba un auto nuevo, sentí que el suelo se movía bajo mis pies. Por un instante no supe qué responder. Estaba paralizado entre el enojo, la sorpresa y el miedo, preguntándome si realmente hablaba en serio. Una sola frase ... Read more
Las personas nacidas entre 1975 y 1989 crecieron en una etapa de grandes cambios culturales, tecnológicos y sociales. Muchas vivieron una infancia con juegos en la calle, televisión abierta y llamadas por teléfono fijo, pero también fueron testigos de la llegada de internet, los celulares y nuevas formas de comunicación. Comprender esta generación puede ayudar ... Read more