Beneficios del Té de Jengibre y Menta para la Digestión
Cuando se combina con el jengibre, el resultado es una bebida equilibrada entre lo cálido y lo fresco.
3. Hidratación dentro de la rutina diaria
El consumo de infusiones naturales es una forma sencilla de aumentar la ingesta de líquidos. Mantener una buena hidratación es importante para el bienestar general del organismo.
El té de jengibre y menta puede ser una alternativa al consumo de bebidas azucaradas.
4. Bebida sin cafeína
A diferencia del café o el té negro, esta infusión no contiene cafeína, lo que la convierte en una opción adecuada para cualquier momento del día, incluso en la noche.
Cómo preparar té de jengibre y menta en casa
Incluir
- 1 trozo de jengibre fresco (2 a 3 cm)
- 10 hojas de menta fresca
- 2 tazas de agua
- Miel opcional
Preparación
- Lava bien el jengibre y el córtalo en rodajas finas.
- Hierve las dos tazas de agua.
- Agrega el jengibre y deja hervir por 10 minutos.
- Retira del fuego y añade las hojas de menta.
- Tapa y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
- Cuela la infusión.
- Endulza con miel si lo deseas.
