4. Antioxidantes
La batata contiene antioxidantes que ayudan a:
- Combatir los radicales libres
- Proteger las células
- Reducir el riesgo de algunas enfermedades.
5. Buena para el corazón
Gracias a su contenido de potasio, puede ayudar a:
- Regular la presión arterial ❤️
- Apoyar la salud del corazón
6. Puede ayudar con el control de peso
- Es saciante (te llena más tiempo)
- Tiene pocas grasas
✅ Consejo: Es más saludable comerla hervida, al horno o al vapor, en lugar de frita.
