El amlodipino ayuda a controlar la presión alta, reduce el riesgo de infarto y ACV, y protege el sistema cardiovascular. Pero no elimina la causa principal de la hipertensión.
En la mayoría de los casos, la presión alta aparece por una combinación de factores como:
- Exceso de sal.
- Mala alimentación.
- Sobrepeso.
- Estrés constante.
- Sedentarismo.
- Predisposición genética.
Por eso los hábitos diarios son tan importantes como el medicamento.
La dieta también puede ayudar muchísimo
Uno de los planes alimenticios más recomendados para personas con hipertensión es la dieta DASH.
Este tipo de alimentación prioriza:
- Frutas y verduras.
- Cereales integrales.
- Pescado.
- Frutos secos.
- Lácteos bajos en grasa.
Y reduce:
- Sal.
- Azúcar.
- Embutidos.
- Comida ultraprocesada.
- Exceso de carnes grasas.
Diversos estudios muestran que este tipo de alimentación puede ayudar a disminuir considerablemente la presión arterial.
