El agua muy caliente puede dilatar los vasos sanguíneos (vasodilatación), disminuir la presión arterial y provocar mareos o desmayos, especialmente al ponerse de pie.
Qué hacer en su lugar:
Procure que el agua esté tibia y a una temperatura agradable, evitando los extremos.
Ajuste la temperatura antes de entrar.
Ingresa gradualmente, sin cambios bruscos en tu cuerpo.
Hábito 2: Mojarse primero la cabeza y el pecho.
Muchas personas, por costumbre, se mojan la cabeza o el pecho en cuanto abren el grifo. En algunos adultos mayores, esto puede desencadenar una respuesta repentina del sistema nervioso (debido a la gran sensibilidad de los sensores de temperatura en las zonas cercanas al torso), con cambios bruscos en la presión arterial o mareos.
Qué hacer en su lugar: la orden más segura
Comience trabajando desde la zona más alejada de su corazón hacia el centro, gradualmente:
Pies y tobillos
Pantorrillas y rodillas
Manos y antebrazos
Hombros y pecho
Último puesto
Esto ayuda al cuerpo a adaptarse paso a paso.
