Esto es especialmente común en personas mayores y mujeres, lo que lleva a confundirlo con un simple malestar digestivo.
Qué hacer:
Si notas una “acidez” que sube al pecho, sensación de llenura extrema o náuseas que no desaparecen, consulta a un médico inmediatamente.
Cómo prevenir un ataque cardíaco
La prevención siempre es el mejor tratamiento.
Según la Organización Mundial de la Salud, más del 80 % de los infartos podrían evitarse adoptando hábitos saludables.
Recomendaciones principales:
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Controla tu presión arterial y niveles de colesterol.
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No fumes ni abuses del alcohol.
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Mantén una dieta rica en frutas, verduras y grasas saludables (aceite de oliva, pescado, aguacate).
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Realiza al menos 30 minutos diarios de actividad física.
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Aprende a manejar el estrés y duerme lo suficiente.
El mensaje que tu cuerpo intenta enviarte
El cuerpo humano es sabio: antes de colapsar, avisa.
El problema es que la mayoría de las personas ignoran las señales o las atribuyen al cansancio o la edad.
Si sientes una combinación de los síntomas anteriores —aunque sea leve—, no esperes a que sea grave.
Un chequeo médico a tiempo puede detectar obstrucciones en las arterias, irregularidades cardíacas o hipertensión silenciosa.
