¿Qué hacer?
Cada 30-40 minutos, levántese durante al menos 2 minutos.
Echa los hombros hacia atrás, gira suavemente el cuello de un lado a otro y mira a lo lejos a través de la ventana.
Evita pasar horas mirando hacia abajo (teléfono móvil, pañuelo de papel, libro). Eleva lo que estés usando a la altura de los ojos.
