Por el contrario, si usted tiene la presión arterial baja o toma medicamentos antihipertensivos, este efecto relajante del jengibre podría reducir la presión más de lo deseado, lo que provocaría síntomas no deseados como mareos.
Los estudios observan efectos positivos en personas sanas, pero es prudente realizar un seguimiento individualizado con el jengibre. Su médico puede revisar sus valores actuales y aconsejarle si el consumo ocasional de té de jengibre es adecuado o si es mejor limitar su consumo.
Al consultar primero, proteges tu estabilidad mientras que
formas seguras y prácticas de incorporar jengibre.
Conocer estas 4 condiciones te permite usar el jengibre con atención. La moderación es esencial: procura no consumir más de 3-4 gramos diarios de raíz de jengibre fresco para la mayoría de los adultos que consumen jengibre.
Aquí tienes una guía sencilla paso a paso para preparar un té de jengibre suave:
Selecciona un trozo pequeño de jengibre fresco, del tamaño de tu pulgar.
Pélalo y córtalo en rodajas finas.
Hierve a fuego lento las rodajas en una taza de agua durante 5-10 minutos con jengibre.
Añade un chorrito de limón y un toque de miel para darle un toque refrescante.
Deja que se enfríe un poco y bébelo tibio, sin que esté muy caliente.
Empieza con una taza al día y presta atención a cómo te sientes con el jengibre. Si te identificas con alguna de las 4 condiciones, anota los cambios y coméntalos en tu próxima consulta médica.
