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🍽️ Cómo Usar las Semillas de Papaya: Preparación y Dosis
1. Crudas:
Saca las semillas de la papaya, lávalas bien y come unas pocas (5 a 7 semillas). Su sabor es picante y recuerda al de la pimienta negra.2. Secas y molidas:
Sécalas al sol o en horno bajo, tritúralas y utilízalas como condimento en carnes, sopas o ensaladas.3. En batidos:
Agrega una pequeña cantidad (1 cucharadita) a tus smoothies para potenciar su valor nutricional.4. En infusión o té:
Hierve 1 o 2 cucharadas de semillas en una taza de agua durante 5 a 10 minutos, cuela y bebe caliente o frío. Ideal para mejorar la digestión. -
✅ Dosis Recomendada
- Polvo: 1–2 cucharaditas al día.
- Crudas: 5–7 semillas diarias.
- Té: 1 taza al día.
Recuerda: menos es más. No abuses de su consumo diario y escucha a tu cuerpo.
